Articles de blog

Vous avez reçu un message de Saint Valentin

Aimer, c’est d’abord savoir s’apporter de l’amour à soi. C’est s’apporter de la douceur Savoir se prendre dans ses bras Être indulgent.e avec soi-même. L’Amour de soi c’est aimer son corps aimer son visage aimer sa peau aimer ses  rides aimer ses rondeurs ou ses maigreurs C’est aimer ses défauts. S’aimer c’est aussi arrêter de …

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Je vous raconte comme j’ai détesté ma première expérience de Yoga du Rire

C’était en 2015 à Vincennes, un vendredi soir je crois. J’avais lu l’annonce d’un atelier qui se tenait pas loin de chez moi. Je ne sais pas trop ce qu’il s’est passé dans ma tête à ce moment là, mais je me suis inscrite. La première fois que j’avais entendu parler du yoga du rire, …

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Comment améliorer ses relations au travail avec la Communication Non Violente ?

Cliquez ici La communication est la base de toute relation avec autrui. Parfois on n’ose pas dire par peur d’être jugé, ou bien on adopte un comportement agressif.Il est rare que nous sachions correctement intervenir et sans violence.Et pour cause. Personne n’a appris à comment « bien » communiquer à l’école! Pourtant, il existe des méthodes efficaces …

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Comment pratiquer le Yoga du rire à la maison?

Vous souhaitez pratiquer le Yoga du Rire chez vous ? Excellente idée! Alors pour vous donner des pistes, vous pouvez tester ces quatre exercices que je vous partage. Sachez qu’il est nécessaire de se fendre la poire au moins 15 minutes par jour pour en récupérer tous les bienfaits. Éventuellement, vous pouvez segmenter en plusieurs fois …

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Le Syndrome de la bonne élève: Suis-je concernée?

Nota : J’ai choisi de traiter ce sujet au féminin, car il est flagrant chez la gente féminine à qui, depuis des générations, on a transmis des injonctions très fortes poussant la femme à se mettre au service des autres (mari, enfants, parents..). N’y trouvez aucun propos féministe, ce n’est nullement l’intention de cet article et …

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Renouer avec son enfant intérieur par le rire avec Laure-Alessia Calderón (Club de L’Optimisme)

Ce jeudi 13 août à 19h00 via Zoom, Laure-Alessia Calderón intervient pour le Club de l’Optimisme. Elle proposera une séance sur l’enfant intérieur et le rire. Dans ce portrait, vous découvrirez comment Laure-Alessia en est arrivée à la pratique du Yoga du rire. Elle nous explique également comment éveiller notre enfant intérieur par le rire. …

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Les 3 clés pour devenir une personne assertive

Avant de donner quelques pistes de réflexion pour travailler votre assertivité, il serait bon de se mettre d’accord sur la définition du mot assertivité, vous êtes d’accord? Ce qu’est l’assertivité et ce que ce n’est pas « L’assertivité c’est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres ». Wikipedia Je …

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