Aimer, c’est d’abord savoir s’apporter de l’amour à soi. C’est s’apporter de la douceur Savoir se prendre dans ses bras Être indulgent.e avec soi-même. L’Amour de soi c’est aimer son corps aimer son visage aimer sa peau aimer ses rides aimer ses rondeurs ou ses maigreurs C’est aimer ses défauts. S’aimer c’est aussi arrêter de …
C’était en 2015 à Vincennes, un vendredi soir je crois. J’avais lu l’annonce d’un atelier qui se tenait pas loin de chez moi. Je ne sais pas trop ce qu’il s’est passé dans ma tête à ce moment là, mais je me suis inscrite. La première fois que j’avais entendu parler du yoga du rire, …
Je vous raconte comme j’ai détesté ma première expérience de Yoga du Rire Lire la suite »
Cliquez ici La communication est la base de toute relation avec autrui. Parfois on n’ose pas dire par peur d’être jugé, ou bien on adopte un comportement agressif.Il est rare que nous sachions correctement intervenir et sans violence.Et pour cause. Personne n’a appris à comment « bien » communiquer à l’école! Pourtant, il existe des méthodes efficaces …
Comment améliorer ses relations au travail avec la Communication Non Violente ? Lire la suite »
Vous souhaitez pratiquer le Yoga du Rire chez vous ? Excellente idée! Alors pour vous donner des pistes, vous pouvez tester ces quatre exercices que je vous partage. Sachez qu’il est nécessaire de se fendre la poire au moins 15 minutes par jour pour en récupérer tous les bienfaits. Éventuellement, vous pouvez segmenter en plusieurs fois …
Comment pratiquer le Yoga du rire à la maison? Lire la suite »
Si vous n’avez pas lu la première partie de cette série d’article, je vous invite à le faire en cliquant ici. Un système opératoire qui fonctionnait bien pendant notre enfance montre forcément ses limites et devient obsolète dans notre vie de femme adulte. Car alors, est-il suffisant de « bien faire » pour réussir sa vie? …
Quand la bonne élève rencontre la femme parfaite Lire la suite »
Nota : J’ai choisi de traiter ce sujet au féminin, car il est flagrant chez la gente féminine à qui, depuis des générations, on a transmis des injonctions très fortes poussant la femme à se mettre au service des autres (mari, enfants, parents..). N’y trouvez aucun propos féministe, ce n’est nullement l’intention de cet article et …
Le Syndrome de la bonne élève: Suis-je concernée? Lire la suite »
Ce jeudi 13 août à 19h00 via Zoom, Laure-Alessia Calderón intervient pour le Club de l’Optimisme. Elle proposera une séance sur l’enfant intérieur et le rire. Dans ce portrait, vous découvrirez comment Laure-Alessia en est arrivée à la pratique du Yoga du rire. Elle nous explique également comment éveiller notre enfant intérieur par le rire. …
Avant de donner quelques pistes de réflexion pour travailler votre assertivité, il serait bon de se mettre d’accord sur la définition du mot assertivité, vous êtes d’accord? Ce qu’est l’assertivité et ce que ce n’est pas « L’assertivité c’est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres ». Wikipedia Je …
Les 3 clés pour devenir une personne assertive Lire la suite »
La limite peut parfois paraître un peu trouble entre ces deux notions pour certaines personnes. Est-ce votre cas ? Alors nous tenterons d’apporter le maximum d’éclairage pour qu’à la fin de cet article, il vous soit possible de répondre à cette question : Comment être « gentil » sans être « faible » ? « Dans la vie il faut s’imposer » « le monde …
